z brzucha

Czyli z brzucha bicka i pasa zszedł tłuszcz a na nogach budują się mieśnie i tłuszcz schodzi

@up zapewne zrzucic troszke z brzucha i poprawic umiesnienie do wakacji rzecz jasna.

Tak jak wyzej nie mozna spalic tylko tluszczu z brzucha, musisz opracowac sobie diete redukcyjna tzn z ujemnym bilansem kalorii i wykonywac aeroby. Ale pewnie jak przy kazdej poradzie zeby pomogli Ci co bardziej sie znaja wypelnij ankiete :)

po prostu schudłes, zubiłes tłuszcz z brzucha...

z brzucha tez ladnie polecialo, wiec chyba nie tylko z miesni?

a znasz ten trening?powiększy on jakoś moje mięśnie? i czy przy jego pomocy zrzuce nadmiar fatu z brzucha? Bo Tylko tam mam z nim problem, reszta chudziutka;/

Ten sam zawodnik, inny kąt kamery: https://www.youtube.com/watch?v=WMKiBdhnYlA I wyluzuj, bo Ci serce stanie. Plus pomijam, że z wyciskania z brzucha i koszulek na X warstw jest beka w dziale trójbój- bez trudu znajdziesz wątek. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-12-23 18:46:40

a moze kreatyna? szukam jakichs sensownych odzywek. na spalanie tluszczu biore dodatkowo extreme thyroburn z fitnessauthority. jak moge sie pozbyc sadelka z brzucha tak konkretnie? cwicze brzuch jakies 2-3 razy w tygodniu wedlug planu i 3-5 razy w tygodniu aeroby...

Tłuszcz z brzucha i boków.

ja zawsze kupuje olimpa i zawsze działa a brzuszek konkretna redukcja zero tuszczu 100g wenglowodanów dzienie i koło 300g białka +kreatyna i no-xplode i w przeciongu miesiaca zeszło pare centów z brzucha

[...] Aktywność w ciągu dnia : praca bardzo aktywna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia 4x w tyg, bieganie 3x w tyg. Odżywianie : zdrowe Cel : utrata tłuszczu z brzucha przed wejściem na masę Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : OK Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,bieganie,piłka nożna Stosowane aktualnie i [...]

Jesteś. I nic się nie zmieni póki tego sobie nie uzmysłowisz tylko będziesz głupio oszukiwał sam siebie, bo nikogo innego nie oszukasz. Masz prawie setkę w pasie przy 82kg wagi, niewiele więcej w klatce i bocianie nóżki. Tłuszcz nie pali się miejscowo, więc nie ma sposobu aby zgubić go tylko z brzucha.

zdaje sobie sprawę że nie zgubię go tylko z brzucha.... dlatego wstawiłem tu ten post, żeby ktoś ogarnięty pomógł

może specem nei jest, ale waże tyle co ty biegam biorę l-karnityne i też chcę zgubić tłuszcz z brzucha i raczej nei góbię masy mięśniowej a planuje kupić sobie czyste białko to powinno załatwić sprawę. Może ktoś ci doradzi coś innego i lepiej.

Na antykatabolikach mi zalezy teraz bo nie chce stracic tego co zrobilem,bo do zrzucania mam praktycznie tylko z brzucha,reszta ma bardzo male ilosci tluszczu.Co do green tea to faktycznie przeniose je na pozniejszy okres.Z diety dostarczam ok. 130-140g bialka dlatego musze teraz kupic odzywke bialkowa,zeby do 170-180g dojsc.Inaczej sie raczej nie [...]

[...] powinno być na odwrót, powiem tak. Najwidoczniej spalasz mięśnie + tłuszcz, jakąś dziwną tą dietę masz, jak schudniesz 6 kg to wątpię że będą widoczne żyły i to na brzuchu jeszcze w szczególności jak masz na profilu napisane 25 % tkanki tłuszczowej. Po drugie z brzucha schodzi na samym końcu tłuszcz, więc nie licz że od razu będą efekty na nim.

bedzie ci sie spalał z całego ciała ale z brzucha najwolniej

Robiąc ćwiczenia na brzuch wzmocnisz go, ale nie uwidocznisz bez diety z ujemnym bilansem kcl. Co do tego, że brzuch schodzi ostatni to zależy od genów np u mnie z brzucha nie wiele tłuszczu zostało, a na nogach i pośladach istny pogrom :E

lece 3 tydzień i jest ok siła troche skoczyła i jak na razie mnie nie zalało a wręcz przeciwnie wydaje sie jakby mi troche spadło z brzucha.:)

to podaj mi wogole jakie cwiczenia powinienem robic na zrzucenie tkanki tluszczowej z brzucha wedlug ciebie.